Bỏ Túi Những Kinh Nghiệm Trekking Hiệu Quả Cho Người Mới Chơi

Đối với nhiều người, trekking chắc chắn không phải là một hoạt động dễ dàng. Tuy nhiên, đối với dân phượt, họ chỉ cần có kinh nghiệm Trekking chi tiết từ A đến Z là có thể thoải mái khám phá, thử nghiệm.

Trekking là gì?

Trekking là một hoạt động du ngoạn trong đó những người đi bộ đường dài (còn gọi là trekker) thực hiện chuyến leo núi/trek trong nhiều ngày, băng qua những con đường với đủ loại địa hình để đến những địa điểm đẹp. Vùng sâu vùng xa, chủ yếu là vùng núi, nơi có nhiều sự tương tác với thế giới tự nhiên. Khác với các hình thức du lịch thông thường, trekking chỉ có một phương tiện di chuyển là đôi chân, cũng như di chuyển đến những địa điểm miền núi hiểm trở, xa xôi và chịu ảnh hưởng nhiều bởi điều kiện tự nhiên như địa hình, thời tiết nên là loại hình tương đối mạo hiểm. du lịch và không dành cho tất cả mọi người.

Trên thế giới, một số khu vực đặc biệt thu hút người đi bộ đường dài, chẳng hạn như dãy Himalaya ở châu Á và dãy Andes ở Nam Mỹ. Các chuyến đi trekking có thể được tổ chức ở những khu vực ít người qua lại, ở bất kỳ châu lục nào.

Phân biệt chi tiết Trekking và Hiking

Trekking và trekking là hoạt động đi bộ đường dài, leo núi hoặc đi rừng. Nhìn chung, hai hoạt động này khá giống nhau. Tuy nhiên, trong khi việc đi bộ đường dài chủ yếu được thực hiện trên những con đường mòn hoặc đường trải nhựa hiện có thì việc trekking được thực hiện trên nhiều bề mặt khác nhau như sa mạc, núi đá, rừng rậm…, chưa kể bạn phải định hướng và tìm lối đi cho riêng mình và đôi khi còn phải khám phá. những con đường mòn mới, khiến việc trekking trở nên mạo hiểm và thử thách hơn.

Sự khác biệt lớn nhất giữa hai loại hình du lịch mạo hiểm này là cường độ. Đi bộ đường dài là hoạt động với các chuyển động từ dễ đến vừa phải, trong khi trekking trên nhiều bề mặt đòi hỏi nhiều kỹ năng hơn và đôi khi cần có thiết bị chuyên dụng để vượt qua những con đường gồ ghề và không bằng phẳng.

Những kinh nghiệm Trekking đơn giản nhưng hiệu quả cho người mới

Rèn luyện thể chất

Trong quá trình trekking , trekker phải di chuyển liên tục qua nhiều loại địa hình khác nhau như cồn cát, sườn núi, rừng rậm, đồi cao,… Mỗi chuyến trekking kéo dài từ vài ngày đến một tuần nên nếu không có đủ thể lực và sức khỏe tốt thì trekker rất khó có thể trụ vững trên đường.

Ngoài ra, các chấn thương như bong gân chân, sốc nhiệt, bong gân… cũng thường xuyên xảy ra. cũng “có mặt” đột ngột khiến thể lực của người đi bộ giảm sút nhanh chóng. Vì vậy, người đi bộ đường dài nên chủ động tập luyện 2-3 tuần trước chuyến đi trekking với các bài tập sau:

• Xe đạp.
• Chạy bộ.
• Đi bộ.
• Trên đầu ngón chân,..

Mua sắm các vật dụng thiết yếu

Những chuyến trekking dài ngày đưa người trekking rời xa cuộc sống hiện đại, tiện nghi. Nếu thiếu một món đồ nào đó, người đi bộ đường dài sẽ không dễ dàng mua được nó dù có rất nhiều tiền trong túi.

Ngoài việc rèn luyện thể chất và làm quen với địa hình, người đi bộ đường dài nên nhanh chóng lập danh sách những vật dụng cần thiết cần mua. Việc đến gần ngày khởi hành mà không chuẩn bị dễ khiến các phượt thủ quên đồ. Vậy người đi phượt nên mang theo những vật dụng gì trong ba lô?

• Giày đi bộ đường dài.

• Vật dụng vệ sinh cá nhân.

• Thức ăn (đồ ăn vặt, đồ ăn nhẹ, v.v.) và đồ uống (nước trắng, nước tăng lực).

• Lều và túi ngủ.

• Dụng cụ phục vụ ăn uống dùng một lần (bát, đĩa, cốc nhựa, v.v.).

• Bộ dụng cụ sơ cứu: cồn, bông, băng, thuốc hạ sốt/giảm đau, v.v.

• Áo mưa có mũ trùm đầu hoặc áo mưa.

• Găng tay, mũ rộng vành và gậy leo núi.

• Các loại trang phục: áo khoác ấm, áo giữ nhiệt, áo len, áo thun ngắn tay hoặc dài tay thấm hút mồ hôi tốt.

• Bộ dụng cụ sinh tồn: la bàn và bản đồ giấy, còi, đèn pin, đèn pha, dao đa năng, máy lọc nước, mồi lửa, vòng tay sinh tồn.

Trang bị những kỹ năng sử dụng thiết bị sinh tồn hiệu quả

Người đi bộ đường dài không bao giờ nên khiến các vật dụng sinh tồn trở nên vô dụng chỉ vì họ thiếu kỹ năng sử dụng chúng. Trước khi bắt đầu leo núi, người đi bộ phải học cách sử dụng từng vật dụng để tránh bị nản lòng.

Trong bộ dụng cụ sinh tồn, người đi bộ đường dài nên đặc biệt chú ý đến la bàn và bản đồ giấy. Việc sử dụng thành thạo hai vật dụng này sẽ giúp người đi bộ xác định được hướng đi nếu bị lạc.

Trang bị kỹ năng sơ cứu y tế

Khi phải di chuyển trong thời gian dài trên một tuyến đường trekking có nhiều sườn dốc và vách đá cheo leo, người đi bộ rất dễ bị thương. Giữa núi rừng nguyên sinh, việc cố gắng liên lạc với nhân viên y tế là điều không thể tưởng tượng được. Vì vậy, mỗi người đi bộ đường dài nên trang bị cho mình những kỹ năng sơ cứu khi bị thương.

Kỹ năng cơ bản nhất là khử trùng và cầm máu vết thương hở bằng băng và băng ép. Nếu không có băng, người đi bộ có thể dùng khăn quàng cổ, áo sơ mi sạch, v.v. Kỹ năng này giúp giảm thiểu nguy cơ người đi bộ bị nhiễm bệnh hoặc mắc bệnh uốn ván.

Luyện tập và ghi nhớ các kỹ thuật trekking

Luyện tập và ghi nhớ đúng kỹ thuật trekking cũng là một kinh nghiệm trekking cho người mới bắt đầu. Nếu người đi bộ có kỹ năng leo núi tốt thì chuyến leo núi sẽ an toàn hơn.

• Kỹ năng dùng gậy kết hợp với bám vào mô đá để lấy đà.

• Cân bằng kỹ năng để thăng tiến và vượt qua chướng ngại vật.

• Khả năng sử dụng ba lô làm trọng tâm khi hạ xuống.

• Kỹ năng phân phối sức khỏe chính xác khi bắt đầu leo núi và trong suốt quá trình leo núi.

Chọn tuyến đường Trekking dễ đi và ít nguy hiểm hơn

Trải dài trên dải đất hình chữ S, vô số tuyến đường đi bộ tuyệt đẹp đang chờ đón những người đi bộ đường dài từ khắp mọi miền đất nước. Độ khó và nguy hiểm của mỗi tuyến đường luôn khác nhau. Đối với những người đi bộ đường dài thiếu kinh nghiệm, việc chọn cùng một tuyến đường có độ khó vừa phải là lựa chọn lý tưởng để giúp người đi bộ:

• Làm quen với môn thể thao trekking.

• Hạn chế tối đa nguy cơ xảy ra các mối nguy hiểm.

• Thử thách sức mạnh và lòng can đảm của bạn.

• Tích lũy kinh nghiệm và kỹ năng trekking cần thiết cho những chuyến trekking sau này.

SHADOW.VN – Công ty chuyên cung cấp đèn pin cao cấp và uy tín

Công ty TNHH Công nghệ và Dịch vụ Shadow Việt Nam – Gọi tắt là SHADOW.VN, được thành lập từ 2009, là đơn vị đi đầu trong nhập khẩu, phân phối và bán lẻ đèn pin đội đầu chính hãng, thiết bị chiếu sáng cơ động cầm tay chuyên dụng đặc chủng tại thị trường Việt Nam.

Ngay từ khi mới thành lập, mục tiêu của chúng tôi là trở thành số 1 về đèn pin chiếu sáng tại Việt Nam. Chúng tôi là đối tác của những hãng đèn pin, nhà sản xuất hàng đầu thế giới, cung cấp cho quý khách hàng những sản phẩm thiết bị chiếu sáng cầm tay, đèn pin mini có chất lượng cao nhất, chế độ bảo hành, dịch vụ tốt nhất

Từ những ngày đầu phục vụ nhu cầu chiếu sáng dân dụng, đến nay, SHADOW.VN đã phát triển đa dạng các sản phẩm, phục vụ tất cả các mục đích chiếu sáng từ dân dụng đến chuyên dụng đặc chủng, dành cho công nghiệp, an ninh, quốc phòng …

SHADOW.VN hiện là đại lý và nhà phân phối của nhiều hãng đèn pin, pin và phụ kiện nổi tiếng trên thế giới: FENIX, OLIGHT, KLARUS, ACEBEAM, IMALENT, MAGICSHINE, ROVYVON, SOFIRN, AMUTORCH, GOAL ZERO…

Thông tin liên hệ:

•  Địa chỉ: 51A Phan Kế Bính, phường Cống Vị, quận Ba Đình, thành phố Hà Nội, Hà Nội
•  Email: shadowflashlightvn@gmail.com
•  Điện thoại: 0934883366

Với những kinh nghiệm Trekking dành cho người mới bắt đầu trên đây, chúng tôi hy vọng các bạn sẽ có đủ tự tin để đi trekking lần đầu tiên. Đừng quên theo dõi trang web để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé.